GESTION DU TRAC ET DU STRESS DE L'ELEVE, préparation mentale et corporelle

Patrick Roger, hautbois et cor anglais solo de l’Opéra de Lyon, sophrologue

• Objectif
  - Comprendre les processus du trac et du stress
  - Savoir gérer le trac sur scène
  - Transmettre aux élèves des outils simples et performants afin qu’ils donnent le meilleur d’eux-mêmes face au public et aux jurys
  
  
• Programme
  - Alternance d’apports théoriques et pratiques
  - Compréhension du fonctionnement physiologique et mental du trac et du stress
  - Approche et utilisation de plusieurs techniques spécifiques (outils de gestion du trac et du stress) de relaxation, d’ancrage, de respiration et de visualisation : partie mentale (la sophrologie, la PNL et l’analyse transactionnelle), partie corporelle (le Pranayama, le Qi Gong).
  - Le lien entre le professeur et l’élève
  
  

Public : professeur de conservatoire, de structure associative (MJC, centre d’animation etc.), de l’Éducation nationale, musicien intervenant

Calendrier : (24h) 5, 6 avril, 3, 4 mai 2012 / 9h-12h et 13h30-16h30

Lieu : l’ARTicle Paris (10e)

Tarif : formation continue 542€, individuel nous consulter. Adhésion à l’ARIAM 15€.

Information et inscription : avant le 23 mars 2012
florence.bieret@ariam-idf.com ou 01 42 85 45 35

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